Posts Tagged With: tidur

Cara Mengatasi rasa Kantukk

Ngantuk ?!!

aduh, aduh, ini masalah yang kerap kali melanda kita, saya pun sering sekali mengalami rasa kantuk saat saya Kuliah pastinya, saat asik belajar, tiba-tiba sesuatu mendekat dan langsung membuat mata kita memiliki daya setengah watt, siapa dia ?? itu adalah rasa kantuk..

kucing

ada gak sih obat buat penyakit kronis ini ???

Ada banyak cara untuk mengatasi ngantuk. Berikut ini yang dapat Anda lakukan untuk mengusir ngantuk

  1. melakukan senam dengan kata lain adalah dengan banyak gerak, gerakkannya terserah Anda. Yang penting dapat mengusir kantuk.
  2. mencuci muka, ini umum dilakukan tetapi tergantung kecocokan,karena ada juga yang bertambah rasa ngantuknya kalu cuci muka
  3. melakukan perubahan posisi duduk, baik posisi duduknya atau tempat duduknya. Hindari tempat duduk yang membuat Anda aman dari penglihatan orang dan nyaman bagi tubuh Anda. Karena hai ituakan mempercepat datangnya sang kantuk.
  4. menarik napas yang dalam, lakukan beberapa kali.  banyak orang yang senang melakukan cara ini. Selain dapat mengusir  kantuk, juga baik untuk kesehatan.
  5. buka jendela kaca mobil, jika Anda sedang mengendarai mobil. Supaya angin langsung mengenai muka Anda.
  6. oleskan semacam balsem di sekitar mata Anda. Cara ini saat-saat darurat saja. (hati2, nanti malah buta) hehe..
  7. makan cemilan, tapi cara ini jangan dilakukan bagi Anda yang sedang belajar di kelas. Nanti pak guru atau pak dosennya marah.☺
  8. tempelkan sejenis es batu di mata Anda. Beberapa orang senang melakukan cara ini.
  9. mencium wewangian yang tentunya cocok bagi Anda. Bisa juga mencium bau-bauan, tetapi saya tidak merekomendasikan   cara ini (yang ada anda malah tidur deluan).
  10. minum kopi bisa ditambah garam. Lebih aman minum yang segar-segar dan bervitamin.
  11. mengerutkan mata selama kurang lebih 10 detik. Bisa dicoba beberapa kali
  12. full musik, bagi sebagian orang bisa membangkitkan semangat beraktifitas. Sehingga Anda dapat mengucapkan selamat tinggal kantuk (tapi tidak disarankan untuk Anda yang langsung mengantuk jika mendengar musik).
  13. pasang alarm, Anda seting waktunya sesuai kebutuhan Anda. Sehingga pada saat Anda akan terserang kantuk, alarm berbunyi  menyadarkan Anda untuk selalu siap siaga (tapi jangan sekali-sekali memakainya di kelas).
  14. merokok, tetapi saya tidak merekomendasikan cara ini. Tidak baik lho untuk kesehatan.
  15. gosok-gosokkan tangan, lalu usapkan ke muka Anda. Ini adalah cara orang tua dulu.
  16. duduk tegak, supaya badan lebih siap dan fokus pada aktifitas.
  17. bertanya saja, jika Anda sedang belajar di sekolah atau di kampus

47006374baa7043a79bn5

Jadi ?? masi ngantuk juga ?? ya udah obat paling manjur terakhir adalah Tidur aja deehh….

yah, mungkin itu lah tips2 yang bisa saya sharing dengan teman-teman, mudah2an diantara sekian banyak Tips di atas, dapat membantu teman-teman melawan rasa kantuk saat beraktifitas…

🙂

Advertisements
Categories: kesehatan | Tags: , , , | 1 Comment

Blog at WordPress.com.